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sip...
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64 kg
Perdidos até agora: 1 kg .
Ainda faltam: 14 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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573 kcal
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Líp: 8,27g | Prot: 19,68g | Carbs : 102,52g.
Pequeno Almoço: Nasi Putih, Sawi, Teh (Buatan), Air, Telur Rebus Lunak. Almoço: Air, Sup Ayam, Nasi Putih. Jantar: Salad Sayuran Hijau Campur, Air. mais...
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2231 kcal
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Exercício:
Saltar à Corda - 20 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Sauna - 1 hora, Yoga - 2 horas, Descansar - 11 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de wicaksono karim
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