|
Udah mulai di titik “tidak begitu peduli sama angka timbangan” yang penting badan berasa ringan, ga mudah kecapean/sakit, olahraga enjoy, jam makan teratur, dan lebih fokus sama makanan untuk kesehatan perut, badan senang mental bahagia 😊
|
1532 kcal
|
Líp: 59,40g | Prot: 109,50g | Carbs : 131,47g.
Pequeno Almoço: F&N Susu Evaporasi, Nescafe Gold Blend, Torani Salted Caramel Syrup, Starbucks Vanilla Syrup, Greenfields Fresh Milk. Almoço: Telur, Putih Telur, Bertolli Extra Virgin Olive Oil, Blue Band Mentega, Sari Roti Roti Gandum, Selada Daun Hijau, Babybel Tasty Cheddar. Jantar: Keju Cheddar, Buah Kiwi, Beorganik Mixed Nuts, Stroberi, Blue Band Mentega, Lean Lab 1/3 PB Original, Greenfields Fresh Milk, Starbucks Vanilla Syrup, Sunpride Pisang Single, Putih Telur, Quaker Instant Oatmeal, Herbilogy Plantpro Powder, Beorganik Matcha Powder. Snacks/Outros: Eat Alinea Monday 04, Tahu. mais...
|
|
1997 kcal
|
Exercício:
Indoor Walk - 1 hora e 13 minutos, Descansar - 14 horas e 47 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
|
1 a 20 de 50
 Comentários
kalo boleh tau tinggi nya brp kak ?
23 set 22 por membro: anggiaputri35
|
23 set 22 por membro: rhinnaf
|
mantul banget kak, so far udah berjalan berapa bulan hidup sehatnya?
23 set 22 por membro: meyfianndietjourney
|
Inspired and motivated by you Kak 🙏🏼👍🏼
23 set 22 por membro: SiPalingPengenLangsing
|
23 set 22 por membro: andrey andrian
|
itu perutnya trun crax gmnnkak
23 set 22 por membro: elza maurent
|
Meyfian : udah mau setahun 😆
23 set 22 por membro: rhinnaf
|
Sipaling : waah makasih ka, saling memotivasi ya ka ❤️❤️
23 set 22 por membro: rhinnaf
|
Andrey : pemandangan nya kan ndrey 🤣 anw mksiii
23 set 22 por membro: rhinnaf
|
Elza : kalau udah defkal & wo semua akan mengecil pada waktu nya kak 😁
23 set 22 por membro: rhinnaf
|
23 set 22 por membro: dinaisra1
|
kakak nya lah yang tjakep..pemandangan nya jadi biasa aja..hahhah
23 set 22 por membro: andrey andrian
|
23 set 22 por membro: rhinnaf
|
Andrey : wkwkw makasih loh jadi terbang 🤣
23 set 22 por membro: rhinnaf
|
Hai kak, keren bgt. Kk olahraga angkat beban kah?
23 set 22 por membro: chizuulover
|
rhina : jangan terbang dulu..id ig nya blm dikasih nih..hahhah
23 set 22 por membro: andrey andrian
|
Kira2 defkal nya sekarang berapa kkl/ hari
23 set 22 por membro: Sintappratiwi
|
23 set 22 por membro: syarifatulimamah
|
Chizu : iyaa kak wo nya latihan beban pake dumbbell & aerobik ya ka, home wo aja 🙏🏻
23 set 22 por membro: rhinnaf
|
Andrey : @rhinafriani awas aja ga follow wkwkw😂✌️
23 set 22 por membro: rhinnaf
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de rhinnaf
|