Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 setembro 2022
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78,1 kg
Perdidos até agora: 31,8 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2201 kcal
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Líp: 52,90g | Prot: 154,22g | Carbs : 268,71g.
Pequeno Almoço: Tesco Organic Medjool Dates, Oranges, Grapes, Meridian Crunchy Peanut Butter, Honey, Kingsmill Tasty Wholemeal Medium, Tesco Strawberries. Almoço: Banana, Yutaka Korean Kimchi, John West Wild Pacific Pink Salmon. Jantar: Dried and Salted Atlantic Cod, Sweet Potato, Potato. Snacks/Outros: Blue Diamond Wasabi & Soy Sauce Flavour Almonds, Bee Pollen, Bananas , Tesco Frozen Blueberries, Huel Black Edition, Huel Complete Protein Bar Raspberry . mais...
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1998 kcal
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Exercício:
Ginástica (Pesada, p.e. Flexões) - 10 minutos, Descansar - 15 horas e 50 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 4,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de Sunshineveryday2022
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