Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 setembro 2022
|
83 kg
Perdidos até agora: 9,5 kg .
Ainda faltam: 18 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1765 kcal
|
Líp: 71,46g | Prot: 130,38g | Carbs : 128,11g.
Pequeno Almoço: Casademont Хамон Серрано, Брест Литовск Масло Сливочное 82,5%, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Dr. Korner Хлебец Рисовый, Ясно Солнышко Овсянка Сухая, Молоко (Полностью Обезжиренное), Яйцо, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Чернослив, Победа Горький Шоколад без Сахара. Almoço: Победа Горький Шоколад без Сахара, Сыр Пармезан (Твердый), Barilla Макароны, SPAR Говядина Отварная, Barilla Соус Томатный с Базиликом, Barilla Соус Песто Дженовезе. Jantar: Lovilio Пармезан Parmigiano Reggiano, Riga Gold Атлантический Лосось в Собственном Соку, Vici Лосось Слабосоленый. Snacks/Outros: Nestle Йогурт Kvarg Stracciatella. mais...
|
A Perder 1,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de agent_ksenia
|