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Cafe completo.
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883 kcal
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Líp: 33,14g | Prot: 46,54g | Carbs : 100,75g.
Pequeno Almoço: Aveia em Flocos, Café com Leite e Açúcar, Ovo Mexido, Visconti Pão de Forma Integral, Mamão Formosa. Almoço: Garoto Bombom it Coco, Garoto Bombom Crocante, Ovo de Codorna, Carne de Porco do Lombo Assada, Bife de Carne de Vaca (apenas Parte Magra Consumida), Salada de Maionese, Arroz Branco (Cozido), Vagem Cozida, Cenouras, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Hortifruti Beterraba Cozida. Snacks/Outros: Garoto Bombom Crocante. mais...
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1892 kcal
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Exercício:
Passadeira - 30 minutos, Musculação (Moderado) - 50 minutos, Descansar - 15 horas e 40 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
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 Comentários
Friozinho hein. Aqui no Oeste de SC amanheceu 4 graus hoje
23 set 22 por membro: Sil Sloboda
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pra mim o melhor café da manhã! mamão e pão com ovo 😍 aqui deu uma esfriada tmb ❄️
23 set 22 por membro: Vinicius Souza
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Muito frio aqui também, Paraná.
24 set 22 por membro: kenia PN
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