|
Ik ben hier eerlijk best wel trots op :0 (van gisteren)
|
1632 kcal
|
Líp: 47,31g | Prot: 60,58g | Carbs : 226,13g.
Pequeno Almoço: Linessa Yoghurt Drink Limoen, Jumbo Stevia Zoetstof, Aldi Walnoten Ongebrand, Milbona Greek Style Yoghurt 2%, Kruidvat Psyllium Vezels, Apple, Crownfield Crunchy Muesli Multifruit. Almoço: Linessa Yoghurt Drink Limoen, Lidl Hummus Zongedroogde Tomaat, Lidl Bruin Brood Heel, Banana, Blue Band Halvarine. Jantar: Lidl Bruin Brood Heel, Unox Rijkgevulde Pompoensoep, Alesto Dried Mixed Fruit, Milbona Yoghurt Griekse Stijl 2%, Kruidvat Psyllium Vezels, Jumbo Stevia Zoetstof. Snacks/Outros: Apple, Cinnamon, Aldi Smeerkaas Naturel 48+, Bolletje Oerknäck Meergranen, Aldi Walnoten Ongebrand, Sondey Graanrepen Appel-Kaneel, Aldi Multivitamine. mais...
|
|
 Comentários
24 set 22 por membro: dani.p2
|
24 set 22 por membro: AA2223
|
Goed zo, ik ben ook trots op jou!🥰
24 set 22 por membro: keto_danny
|
AA2223, bevalt de chocomel nog? Ben wel benieuwd hoe het gaat bij jou :)
24 set 22 por membro: supersquirrrel
|
Nou, die chocomel gaat nog wel maar nu heeft de diëtiste bedacht dat ik hem moet vervangen door medische drinkvoeding met chocolademelk zodat ik er ook echt wat aan heb. Dat smaakt toch anders, en het idee van 300 kcal per beker maakt het niet makkelijker... hoewel het soms makkelijker is dan beslissen wat ik nu weer moet eten. Misschien went het.
Ik moet mijn intake echt drastisch omhoog zien te krijgen, want heb best wat klachten door mijn ondergewicht en nu het herfstiger wordt heb im het heel koud. Ik wil graag beter worden, maar sta vooralsnog vooral op een hele lange wachtlijst. Als het me niet lukt om zelf meer te gaan eten ben ik bang dat ik ergens opgenomen moet worden en dat wil ik natuurlijk zien te voorkomen.
Het was dus best een zware week alles bij elkaar. Mijn doel de komende week is geen dagen onder de 1400, en eigenlijk moet ik naar minimaal 1600 per dag
24 set 22 por membro: AA2223
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de supersquirrrel
|