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1612 kcal
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Líp: 40,14g | Prot: 83,59g | Carbs : 232,92g.
Pequeno Almoço: Tomates, Selección Café, Pan Pierre Pan Integral Grande, Lider Queso Laminado Gauda. Almoço: Champiñones, Arroz Blanco Cocido, Cebollas, Tomates, Cilantro, Zumo de Limón, Lider Aceitunas Huasco, Pechuga de Pollo a la Plancha. Jantar: Selección Café, Pan Pierre Pan Integral Grande, Palta, Lechuga, Lider Mayonesa Tradicional. Snacks/Outros: Tia Lia Mermelada de Damasco Light, Palomitas de Maíz, Pan Amasado, Colun Yogurt Batido Light Frambuesa, Colun Manjar, Lider Galletas de Arroz, Lider Palmitos en Rodajas, Daily Jalea Diet, Alfajor. mais...
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2493 kcal
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Exercício:
Cozinhar - 3 horas, Lavar Loiça - 20 minutos, Chuveiro - 20 minutos, Limpeza - 3 horas, Assistir TV - 3 horas, Dormir - 8 horas, Descansar - 6 horas e 20 minutos. mais...
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