Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 março 2015
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97,5 kg
Perdidos até agora: 2,3 kg .
Ainda faltam: 28,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1348 kcal
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Líp: 101,94g | Prot: 86,56g | Carbs : 27,53g.
Pequeno Almoço: Nature Valley Nut Crisp Bars - Salted Caramel Peanut. Almoço: Piccadilly Buttered Steamed Cabbage, Beef Brisket (Whole, Trimmed to 1/8" Fat, Cooked, Braised). Jantar: Gouda Cheese, Tillamook Extra Sharp Cheddar Cheese, Oscar Mayer Turkey Bacon (15g), Kroger Quarter Pound Beef Hamburger Patties, Lettuce Salad with Cheese, Tomato and/or Carrots. Snacks/Outros: Chicken Wing (Skin Eaten). mais...
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3043 kcal
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Exercício:
Wii Fit - 30 minutos, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 15 minutos, Tredclimber - 32 minutos, Sauna - 1 hora, Descansar - 13 horas e 43 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 3,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de cleanmac1
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