|
Жиры на дефиците набирать мне проблематично)) из молочки в основном получается. Пару раз ела арахисовую пасту.. Откуда еще взять немного?
|
1167 kcal
|
Líp: 43,04g | Prot: 91,87g | Carbs : 90,42g.
Pequeno Almoço: Капучино, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Перекресток Сыр Тильзитер, Хлеб, Яйцо, Белый Город Молоко 2,5%, Изюм, Русский продукт Геркулес Традиционный. Almoço: Рагу Н. Jantar: Мещерские Росы Творог Обезжиренный . Snacks/Outros: Polezzno Зелёный Чай Матча, Ne Moloko Соевое с Бананом, Chikalab Chikabar Coconut. mais...
|
|
 Comentários
Да, яйца, кстати ещё! В день по 1-2шт съедаю, оттуда и жиры в основном. Тк молоко, творог, сыр почти обезжиренные
25 set 22 por membro: kristina_likbil
|
В общем-то мне жалко тратить калории на жиры.. 😥
25 set 22 por membro: kristina_likbil
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de kristina_likbil
|