Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 setembro 2022
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73 kg
Perdidos até agora: 5,1 kg .
Ainda faltam: 13 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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771 kcal
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Líp: 21,38g | Prot: 53,39g | Carbs : 96,34g.
Pequeno Almoço: Ajinomoto MSG, Garam, Telur. Almoço: Jamur Tiram, Carrefour Kencur, Bawang Merah, Jahe, Bawang Putih, Dada Ayam, Nasi Putih. Jantar: Cabai Merah atau Rawit, Bawang Putih, Tropicana Slim Kecap Manis, Ajinomoto MSG, Garam, Dada Ayam, Nasi Putih. Snacks/Outros: Roma Biskuit Sari Gandum, Jambu Air. mais...
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1842 kcal
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Exercício:
Dormir - 8 horas, Descansar - 15 horas e 10 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 50 minutos. mais...
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A Perder 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de maya.andriyana
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