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Com o passar dos dias minha fome tem desaparecido..... nunca me aconteceu isso em outras dietas que fiz.... e... foram muitassssssss.
Não estou desanimada e me sinto bem...... confesso tenho pesado todos os dias....kkkkkk ... isso me anima!!!!
A minha maior dificuldade foi com o café da manhã, como retirar o carboidrato dessa refeição????
Então lendo os blogs e sites descobri que poderia comer bauru pela manhã, sem o pão.... comer só o recheio..... que delíciaaaaaaaaaaaaaaa!!!!!!!!!!!!
Acabou o problema.
Meu maior desafio agora e conseguir deixar a quantidade de gorduras superior a de proteínas e para isso estou consumindo o óleo de coco..... vamos aguardar a próxima semana a pesagem
Uma ótima sema a todos!!!!
E firmes na luta!
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1340 kcal
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Líp: 60,95g | Prot: 110,64g | Carbs : 23,56g.
Pequeno Almoço: Queijo Gorgonzola. Almoço: Smirnoff Vodka, Sprite Sprite Zero, Kenko Gengibre em Conserva, Sashimi de Salmão. Jantar: Contra-filé. Snacks/Outros: Óleo de Coco, Óleo de Coco. mais...
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 Comentários
A literatura medica que indica a gordura como vilã, já esta sendo toda questionada!! Basta acompanhar jornais nacionais e internacionais..inclusive o dr. Drauzio Varella já comeca a dar sinais de apoio a teoria low carb. Eu não sei se fico triste ou feliz. Feliz pq sendo ele o médico mais conhecido e respeitado no país, poderia dar um up legal para o movimento low carb e triste pq o poder econômico( no caso, a indústria alimentícia), que é quem realmente manda nesse mundão, pode querer dar um cala boca nele... E a gente tão cedo vai ouvir falar em drauzio Varella..
10 mar 15 por membro: anna.dosreis
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Aninha, pelo que eu li se a pesso quer malhar é preciso fazer a paleo..... pq come mais carboidrato,mas não os refinados.... dê uma pesquisada.
10 mar 15 por membro: Rose Archangelo
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Aninha já respondeu tudo... eu só acrescento q carboidratos + gordura piora ainda mais a situação e q é possível fazer até ultramaratona sendo lowcarb... existem muitos atletas q estão se sobressaindo nestes esportes de resistência/performance. Eu mesmo faço SIT e obtenho resultados absurdos... pra vc ter uma ideia... tenho 41 anos, jogo Rugby e a galera tem entre 19 e 25 anos... entre + de 50 estou em 3o na avaliação física... faço lowcarb há quase 10 meses... entendes ??? Qquer coisa estamos aqui !!! \o/
11 mar 15 por membro: rogerpaixao
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Roger, mais uma vez arrasando!!!
11 mar 15 por membro: Tibebel
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41 anos, mente de 4 (segundo minha filha q tem 10) e disposição de 17 !!! \o/
11 mar 15 por membro: rogerpaixao
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Obrigada a tds pelos esclarecimentos!Vcs são todos mto atenciosos e dispostos à ajudar!Estou amando isso!!!Onde eu posso encontrar a dieta low carb e a dieta paleo na internet?Sei que se jogar no google vem um monte de coisa por isso queria algum site confiável que vcs já conheçam e tals...!Bjs e abços à TODOS(AS)!!!
11 mar 15 por membro: Aninha Loira
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http://goo.gl/f5HgOU de lá tem links para 2 livros SUPER IMPORTANTE e os blogs do Dr. Souto, Paleodiário e Primal Brasil (q são os q considero os melhores)... sem contar o Marks Daily Apple q é fantástico mas em inglês...
12 mar 15 por membro: rogerpaixao
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Roger qdo eu copio e colo esse endereço de email cai em uma página em ingles snifff, infelizmente ñ sei ler em ingles...
12 mar 15 por membro: Aninha Loira
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O link http://goo.gl/f5HgOU funcionou aqui. Enfim, digite no google as seguintes palavras (é o 1o link): primeiros passos lowcarb
12 mar 15 por membro: rogerpaixao
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13 mar 15 por membro: Aninha Loira
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