Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 setembro 2022
|
71,4 kg
Perdidos até agora: 40 kg .
Ainda faltam: 3,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2146 kcal
|
Líp: 58,54g | Prot: 165,13g | Carbs : 220,99g.
Pequeno Almoço: Красный Октябрь Конфеты "Аленка" Крем-Брюле, Увелка Перловка Отварная, Северная Долина Молоко 3,2%, Нескафе Кофе, Овсяноблин. Almoço: Bombbar Протеиновый Батончик Фисташка, Северная Долина Молоко 3,2%, Нескафе Кофе, Вареное Яйцо, Куриные Грудки (Запеченые), Картофель (без Соли, Отварной). Jantar: Zuegg Варенье Сливовое, KDV Крокант с Миндалем, Нескафе Кофе, Северная Долина Молоко 3,2%, Куриные Грудки (Запеченые), Ашан Горох Варёный. Snacks/Outros: Пятерочка Яблоко Сезонное, Bombbar Протеиновое Печенье с Фисташкой, Северная Долина Молоко 3,2%, Нескафе Кофе, Просто Здорово Арахисовая Паста 100% Арахис, Ржаной Хлеб. mais...
|
A Ganhar 1,4 kg por Semana
|
|
|
|
|
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de ienna83
|