|
vandaag is het begin van een nieuw hoofdstuk : een slank hoofdstuk.
IK leg een lijst aan van punten om aan te werken, waar ik wekelijks er max. drie uit kies.
ik geloof dat ik het kan : thoughts rule live !
|
1307 kcal
|
Líp: 43,89g | Prot: 70,85g | Carbs : 165,35g.
Pequeno Almoço: Thee met Zoetstof (Caloriearm), Leidingwater, Delhaize Bio Havervlokken, Milsani Magere Yoghurt Natuur, Body & Fit Smart Shake. Almoço: Milsani Magere Yoghurt Natuur, Body & Fit Afslank Eiwit. Jantar: Devos Lemmens Belgian Pickles, Groene Erwten (Ingevroren), Wortelen, Honing, Hamburgers (Gekruid), Uien, Olijfolie. Snacks/Outros: Cola (met Cafeïne, met Aspartaam), Appel, Kiwi, SPA Spa Reine, Menuto Curry Soep, Bosbessen. mais...
|
|
2530 kcal
|
Exercício:
Badminton - 1 hora, Descansar - 8 horas, Dormir - 7 horas, Conduzir - 24 minutos, Trabalho de Escritório - 7 horas e 36 minutos. mais...
|
|