Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 setembro 2022
|
65 kg
Perdidos até agora: 3 kg .
Ainda faltam: 5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1962 kcal
|
Líp: 85,25g | Prot: 157,51g | Carbs : 137,68g.
Pequeno Almoço: Yumurta, Zeytinler (Küçük-Ekstra Büyük), Harras Çiğ Karışım, İHE Tam Buğday Ekmeği, Polonez Fit Yaşam Hindi Füme Eti, Züber %100 Fıstık Ezmesi, Tadım Gün Kurusu Kayısı, Lor Peyniri, Pınar Cheddar, Migros Kapya Biber, Ispanak, Sızma Zeytinyağı. Almoço: Multipower 50 Protein Bar. Jantar: Nektarin, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Kabak (Tuzlu, Süzülmüş, Pişmiş, Haşlanmış), Közlenmiş Patlıcan, Dana Eti. Snacks/Outros: Nescafe Sütlü Köpüklü, Ülker Altınbaşak Light Çörek Otlu & Kinoalı, Nescafe Sütlü Köpüklü. mais...
|
A Perder 0,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Karafındık
|