|
Vi capita mai di sentirvi dei supereroi? Ieri avrei sollevato il mondo...
|
3532 kcal
|
Líp: 91,17g | Prot: 201,45g | Carbs : 458,06g.
Pequeno Almoço: BIOdì Miele Millefiori Biologico, Crownfield Corn Flakes Bio, Lidl Cioccolato Fondente 85%, Latteria Latte senza Lattosio Scremato. Almoço: Olio Extra Vergine di Oliva, Italiamo Pomodori Datterini, Lidl Cuori di Iceberg, Conad Pasta Integrale, Grana Padano Grana Padano Dop, Petto di Pollo, Carne. Jantar: Go Tan Rice Noodles , Olio Extra Vergine di Oliva, Carote Bollite, Zucchine Bollite, Grana Padano Grana Padano Dop, Conad Filetti di Merluzzo Atlantico. Snacks/Outros: Lidl Dessert Proteico Vaniglia, Mulino Bianco Fette Biscottate Integrali, Alesto Mandorle Californiane, Galbusera Cracker Magretti, Banana, BIOdì Miele Millefiori Biologico. mais...
|
|
1 a 20 de 30
 Comentários
112 kg di panca 10 set con tre fermi in discesa come aria.
140 di squat 8 set senza sentirle e 4 set di dips con 32 kg di zavorra Easy Easy
poi complementari...
27 set 22 por membro: Cesa 4
|
Si, quando mi sento RAMBA mi alleno al top!
27 set 22 por membro: CateC1974
|
27 set 22 por membro: Cesa 4
|
Madonna che volume! Che poi sono tutte serie effettive, grande cesa!!!! 💪
27 set 22 por membro: ValentinaGym94
|
Lift si perché come complementare della panca, faccio una variante semptr di panca, a volte arrivo anche a 12/13 sets!
27 set 22 por membro: Cesa 4
|
Si Vale lavorando a buffer sono costretto ad aumentare il volume, non c'è altra strada, poi come ben sai per migliorare dopo tanti anni devi escogitare di tutto 😅
27 set 22 por membro: Cesa 4
|
27 set 22 por membro: Cesa 4
|
ahaha🤣🤣sì di solito succede o dopo aver visto un film d'azione (esco dal cinema che voglio spaccare tutto🤣🤣) oppure quando aggiungo dischi al bilanciere e finisco la serie tutto fiero 🤣🤣🤣la sensazione è uguale
27 set 22 por membro: L'Ispanico
|
27 set 22 por membro: Cesa 4
|
Andare a cedimento con carichi importanti rischi troppo! Giusto il buffer e cedimento sui complementari e fai tutto come va fatto!!! 💪
27 set 22 por membro: ValentinaGym94
|
Lift variano di settimana in settimana comunque dopo faccio un conto e ti dico...
27 set 22 por membro: Cesa 4
|
Edef, l'importante è progredire 😜😜
27 set 22 por membro: Cesa 4
|
27 set 22 por membro: Cesa 4
|
27 set 22 por membro: Cesa 4
|
Lift allora, squat e panca comprese le varianti siamo su 18-22 set/week mentre stacco 10-15.
Il bilanciere ho scelto il powergear ma aspetto di prendere la 13^ visto che tanto la gara di novembre non la faccio!
27 set 22 por membro: Cesa 4
|
Edef forse invasato è il termine corretto 🤣🤣
27 set 22 por membro: Cesa 4
|
Non saprei, ma da quel punto di vista e anche sul focus la homeGym aiuta molto si!
27 set 22 por membro: Cesa 4
|
io ieri avrei distrutto tutto in modalità Hulk, vale?😅
27 set 22 por membro: p*rita
|
27 set 22 por membro: Cesa 4
|
in preciclo divent(av)o un Hulkessa sia in palestra sia nella corsa...ma mi sa che per te non è un'opzione possibile 🤣🤣
27 set 22 por membro: Sara170275
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Cesa 4
|