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1872 kcal
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Líp: 67,98g | Prot: 186,07g | Carbs : 125,97g.
Pequeno Almoço: Café Expresso. Café da Manhã: Way Up Proteina em Pó, Pingo Doce Farinha de Linhaça, Weider Collagen, Alpro Bebida de Amêndoa, Pura Vida Flocos de Aveia. Almoço: Reina Gelatina, Royal Gelatina 10Kcal, Molho de Soja (Shoyu), Abacate, Caril em Pó, Continente Leite de Coco, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Tomates. Lanche: Prozis Chocolate & Nut Mix, Continente Equilibrio Skyr Banana e Canela. Jantar: Reina Gelatina, Calvé Maionese Magra -89%, Bife de Peru Grelhado, Brócolos Cozidos (de Bróculos Congelados), Quinoa. Snacks/Outros: Power square. mais...
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2103 kcal
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Exercício:
Estudar - 1 hora, Cozinhar - 1 hora, Dormir - 14 horas, Abdominais - 30 minutos, Body Pump - 30 minutos, Samsung Health - 6 horas e 30 minutos, Body Combat - 30 minutos. mais...
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Histórico de Peso de @susana_a_cunha
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