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1751 kcal
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Líp: 74,27g | Prot: 101,76g | Carbs : 179,95g.
Pequeno Almoço: Ovo Cozido, Café com Leite Integral. Almoço: Bacon (Curado, Frito, Cozido), Carne de Vaca Moída, Tomates, Quero Feijão Carioca, Arroz Branco (Cozido), Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada). Jantar: Aurora Presunto Cozido sem Capa de Gordura, Melancia, Morangos, Banana, Goiaba Vermelha. Snacks/Outros: Nestlé Biscoito Nesfit Cacau e Cereais, Antarctica Água Tônica Zero, Itambé Iogurte Grego Tradicional, Maçã, Goiaba Vermelha, Banana, Melancia. mais...
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2951 kcal
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Exercício:
Descansar - 15 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas, Musculação - 40 minutos, Corrida - 10 minutos. mais...
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Histórico de Peso de Bruno_Assis05
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