show.. parabéns.. quanto tempo para esse resultado?
27 set 22 por membro: MôMezz
|
27 set 22 por membro: cibelepaulino_
|
27 set 22 por membro: - Alessandra -
|
em casa? como assim?🤣🤣🤣 eu falto me matar na academia pra ter glúteos assim🤣🤣🤣🤭
27 set 22 por membro: lyllì
|
Oi meninas, até eu qdo tirei a foto me surpreendi kkkkk. Tem 1 ano e 7 meses de diferença nas fotos. Treino há 2 anos. Treino em casa, porém com disciplina e foco e tenho uma alimentação saudável.
27 set 22 por membro: leidystos
|
Uauu!! 👏👏👏
Dá algumas dicas do seu treino 🥰
27 set 22 por membro: Dani Magrani
|
Que resultado maravilhoso! parabéns pela disciplina!
27 set 22 por membro: flacarvalhod
|
27 set 22 por membro: Suzane Guimarães
|
27 set 22 por membro: Mauricio A Ferreira
|
Parabéns pela disciplina, dedicação e pelo resultado. Treinar em casa é difícil. 👏👏👏👏👏
27 set 22 por membro: carjmoraes
|
Parabéns pela evolução! 👏🏻👏🏻👏🏻
27 set 22 por membro: Dara Roziane
|
Suzane, treino com pesos improvisados e uma q fiz de cimento.
27 set 22 por membro: leidystos
|
Quais exercícios você costuma fazer?
27 set 22 por membro: Dara Roziane
|
27 set 22 por membro: Fabíola.fofs
|
compartilha seu treino de gluteo mulher 🙂🙂🙂
27 set 22 por membro: Fabíola.fofs
|
você usa alguma aparelho, para treinar em casa ou só o peso do corpo msm.
27 set 22 por membro: leskarosa
|
27 set 22 por membro: Sil Sloboda
|
tá maravilhosa tbm treino em casa. como vc faz para treinar glúteos?
27 set 22 por membro: Mara1w3
|
Tenho uma barra de cimento e pesos improvisados (garrafa de amaciante de 5 litros).
27 set 22 por membro: leidystos
|
Meu treino são os exercícios básicos, já q não tenho aparelhos (afundo, sumô, búlgaro e agachamento), mas faço com intensidade e combino exercícios.
27 set 22 por membro: leidystos
|