Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 setembro 2022
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66,8 kg
Perdidos até agora: 6,4 kg .
Ainda faltam: 16,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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680 kcal
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Líp: 15,42g | Prot: 45,68g | Carbs : 103,66g.
Pequeno Almoço: Apel. Almoço: Cabai Merah atau Rawit, Bawang Putih, Bawang Merah, Bango Kecap Manis, Saori Saos Tiram, Tomat Merah, Jagung Rebus, Udang Kukus atau Rebus, Brokoli Dimasak (dari Segar). Snacks/Outros: Keripik Tempe. mais...
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2481 kcal
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Exercício:
Correr (Jogging) - 8/kph - 1 hora, Chuveiro - 10 minutos, Trabalho de Escritório - 6 horas, Estar Sentado - 5 horas, Descansar - 3 horas e 50 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Agnesssirait
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