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⚖️💪
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72,9 kg
Perdidos até agora: 33,1 kg .
Ainda faltam: 4,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1321 kcal
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Líp: 60,74g | Prot: 87,60g | Carbs : 95,87g.
Pequeno Almoço: Laugenbrötchen. Almoço: Strauchtomaten, Kaufland Cornichons, Gekochtes Ei, Harry Vital + Fit Brot (56g), Géramont Cremig Leicht 16%. Jantar: Gut & Günstig Thunfischstücke mit Gemüse in Dressing, Gekochtes Ei, REWE Delikatess Salami Fettreduziert, Kaufland Cornichons, Harry Vital + Fit Brot (56g), Salatgurke, Paprika, Strauchtomaten, Zwiebeln. Snacks/Outros: Bifi Salami , Booster Absolute Zero Energy Drink. mais...
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A Perder 1,0 kg por Semana
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 Comentários
Hallo Frechdachshoch3, ich gratuliere dir zu deiner schnellen Gewichtsabnahme. Darf ich dich fragen, wie groß du bist? 1300 kal. sind ja schon wenig. Ich bin klein und brauch zum Abnehmen auch 1300 kal. ungefähr. Aber zum Halten würde ich mein. Kal. erhöhen.
28 set 22 por membro: Ays Mer
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@Ay Kamer; ich bin ca 165cm groß. Aktuell nehme ich auch 1500Kcal/täglich zu mir. Und nehme trotzdem weiter ab. :)
28 set 22 por membro: Frechdachshoch3
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Histórico de Peso de Frechdachshoch3
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