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944 kcal
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Líp: 28,50g | Prot: 51,66g | Carbs : 123,09g.
Pequeno Almoço: The Rustik Bakery Pão 84% Integral, Pêssegos, Cem Porcento Linhaça Dourada e Moída, Continente Miolo de Amêndoa com Pele, Nozes de Nogueira, Cem Porcento Aveia Flocos Grossos Integral, Mirtilos, Activia Iogurte Natural. Almoço: Peras, Alface, Puré de Batata, Peixe no Forno ou Grelhado. Snacks/Outros: Activia Iogurte Natural. mais...
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3037 kcal
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Exercício:
Estar Sentado - 2 horas e 30 minutos, Limpeza - 3 horas, Trabalho de Escritório - 6 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 30 minutos, Tomando Banho - 30 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 1 hora e 30 minutos, Pilates - 1 hora. mais...
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Histórico de Peso de alves.tana
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