|
Мой путь в минус 45 кг, впереди предстоит огромная работа над качеством тела!
|
1309 kcal
|
Líp: 41,15g | Prot: 99,54g | Carbs : 136,34g.
Pequeno Almoço: Bon Matin Творожный Сыр с Зеленью , Дары Океана Форель Слабосолёная, Смак Хлеб Бородинский, Яйцо, Помидоры. Almoço: Лук, Перловка Отварная, Морковь, Куриная Грудка. Jantar: Молния Салат с Капустой Витаминный, Огурец (с Кожурой), Лук, Куриная Грудка, Морковь. Snacks/Outros: Першинский Кефир 2,5%, Курага. mais...
|
|
1 a 20 de 22
 Comentários
Вы огромная молодец! Захотела, собралась и сделала 💪🏻
28 set 22 por membro: Kapelka86
|
Минус 45😳 ничего себе !! Круто
28 set 22 por membro: Ирина 86
|
28 set 22 por membro: ИРИНА@Ф
|
28 set 22 por membro: Оляхандро1
|
28 set 22 por membro: olga112263
|
Вау, браво 👏
Тоже начинала почти с Вашего веса, чуть больше 🤦🏼♀️
И рост похож, но я чуть ниже 🤦🏼♀️😂
Спасибо Вам за мотивацию, часто в последнее время срываюсь, после просмотра точно сегодня не сорвусь🙃
28 set 22 por membro: Gabi3x
|
Крутяк, рост наверное 170?
28 set 22 por membro: theradras
|
28 set 22 por membro: spoookyspider
|
Класс! Фигурка супер! Огромная молодчина!!!
28 set 22 por membro: OlgaBolt83
|
28 set 22 por membro: tagiraa
|
Какими методами пришли к такому классному результату?
28 set 22 por membro: Eleoneva
|
супер! сколько времени ушло? питание? тренировки?
28 set 22 por membro: ElenkaBr
|
В основном питанием, свела к минимуму пищевой мусор, ем часто по не много, принимала участие в марафонах когда пропадала мотивация мне это помогает, медленными темпами шла к цели, не буду врать разница между фото 4 года из них 1 год я в стабильном весе без ограничений в еде но все в пределах разумного. Рост 164 вес 60 с копейками, сейчас иду к цели 55 и подтянутые мышцы!
28 set 22 por membro: anzhelika2506
|
прекрасный результат!!! ровненько, без обвисов уходит жир)) потрясно!!! много потеряли кг))) успехов
28 set 22 por membro: megafonpao110321
|
разница в фото 45 кг? Вы были за сотню? ничего себе!!!
28 set 22 por membro: verontina
|
вот это да!!! оболдеть. сколько труда🔥
28 set 22 por membro: Танечка-ежик
|
Это просто невероятно! Потрясающая работа над собой!
28 set 22 por membro: Юла_Юла
|
28 set 22 por membro: СтрогаяСоня
|
28 set 22 por membro: GoldMun
|
молодец!!! круто!! так держать!!! восхищаюсь!!!
29 set 22 por membro: Лёля кан
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de anzhelika2506
|