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Kenyang alhamdulillah 😊
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1745 kcal
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Líp: 59,48g | Prot: 135,54g | Carbs : 168,04g.
Pequeno Almoço: Eat Alinea Monday 04, Lemon, Semangka, Wortel, Madu, Apel (tanpa Kulit), Putih Telur, Belfoods Beef Franfurter Sosis. Almoço: Indofood Sambal Ekstra Pedas, Putih Telur, Bertolli Extra Virgin Olive Oil, Prochiz Quick Melt, Quaker Instant Oatmeal, King's Fisher Tuna Bumbu Pedas. Jantar: Putih Telur, Mentimun (dengan Kulit), Tahu Goreng, Sambal Goreng, Dada Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Nasi Putih. Snacks/Outros: Bubur Ketan Hitam, Lotus Biscoff, Starbucks Vanilla Syrup. mais...
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1774 kcal
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Exercício:
Burpee - 11 minutos, Strength - 52 minutos, Descansar - 14 horas e 57 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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 Comentários
28 set 22 por membro: dinaisra1
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28 set 22 por membro: rhinnaf
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biasanya mulai makan jam berapa? berenti makan jam berapa? 😁
28 set 22 por membro: strngrr
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Str : mulai jam 10.30 atau jam 11 siang, brenti jam 7.30 atau jam 8 malam kak🙏🏻
28 set 22 por membro: rhinnaf
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