Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 março 2015
|
72,2 kg
Perdidos até agora: 9,6 kg .
Ainda faltam: 3,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1621 kcal
|
Líp: 63,67g | Prot: 97,61g | Carbs : 166,92g.
Pequeno Almoço: Çikolatalı Kek, Peynirli Sandviç, Bal, Antep Fıstığı, Cezerye, Haşlanmış Yumurta, Tam Buğday Ekmeği, Beyaz Peynir, Siyah Zeytin, Pınar Light Süt. Almoço: Şekersiz Çay, Trileçe, Patates Püresi (Taze Olandan), Pişmiş Brokoli (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş), Kızarmış Sulu Hamurlu Balık, Beyaz Ekmek, Levrek. Jantar: Şekersiz Çay, Sütlaç, Patates Püresi (Taze Olandan), Kepekli Ekmek, Krema Halinde Tavuk Çorbası (Konservelenmiş, Konsatre), Karışık Yeşil Salata, Dana Eti. Snacks/Outros: Şekersiz Türk Kahvesi. mais...
|
A Perder 4,2 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Vstrhmt
|