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1447 kcal
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Líp: 35,23g | Prot: 72,73g | Carbs : 214,78g.
Pequeno Almoço: Selección Café, Lider Queso Laminado Gauda, Pan Pierre Pan Integral Grande, Plátano. Almoço: McKay Grill Clásica, Arroz Blanco Cocido, Zumo de Limón, Tomates, Lider Lomitos de Atún . Jantar: Miel, Selección Café, Palta, Pan Pierre Pan Integral Grande, Huevo Cocido. Snacks/Outros: Ambrosoli Marshmallows, Serrano Granola, Colun Yogurt Batido Light Frambuesa, Lider Aceitunas Huasco, Arcor Chocolate Chubi, Colun Manjar, Lider Galletas de Arroz. mais...
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2179 kcal
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Exercício:
Assistir TV - 2 horas, Ir às Compras - 2 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 40 minutos, Descansar - 10 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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