Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 setembro 2022
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73 kg
Perdidos até agora: 29,5 kg .
Ainda faltam: 4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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3260 kcal
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Líp: 109,74g | Prot: 209,22g | Carbs : 343,15g.
Pequeno Almoço: Ehrmann High Protein Vanilla Pudding, Lidl Protein Bar Crunchy (Double Brownie), Lidl Protein Bar, Nestle Nesquik, Clever Magertopfen, More Nutrition Chunky Flavour Puddingcreme, Vollmilch, Nestle Lion Wildcrush (Schoko & Karamell), Red Bull Red Bull Sugarfree. Almoço: EVO Sportsfuel Whey Protein Matrix (Vanille-Eis). Jantar: Dummy (Kohlenhydrate), Hähnchenbrustfilet, Kartoffeln. Snacks/Outros: Snack Day Paprika Chips, Nuii Ice Cream Adventure Ned York Cookies & Cream, Mister Choc Milch Knirpse, Kinder Pinguin. mais...
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A Ganhar 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Christoph__22
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