|
Bom dia :)
|
1088 kcal
|
Líp: 48,69g | Prot: 71,91g | Carbs : 92,95g.
Pequeno Almoço: Chá (Infusão), Continente Fiambre Perna Extra, Pão Branco, Cem Porcento Aveia Flocos Grossos Integral, Continente Miolo de Amêndoa com Pele, Mirtilos, Cem Porcento Linhaça Dourada e Moída, Activia Iogurte Natural. Almoço: Frango Assado, Alface de Folha Verde. Jantar: Pingo Doce Wrap Atum. Snacks/Outros: Activia Iogurte Natural, Pêssegos. mais...
|
|
2770 kcal
|
Exercício:
Tomando Banho - 30 minutos, Pilates - 1 hora, Trabalho de Escritório - 6 horas, Limpeza - 3 horas, Estar Sentado - 2 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 3 horas. mais...
|
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de alves.tana
|