I was a lot hungrier on Monday than I have been. I know I didn't drink as much water as I usually do.
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63,9 kg
Perdidos até agora: 2,4 kg .
Ainda faltam: 1,7 kg .
Dieta cumprida: 100%.
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1402 kcal
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Líp: 111,87g | Prot: 86,24g | Carbs : 11,45g.
Pequeno Almoço: Silk Coconutmilk Unsweetened, Bob's Red Mill Flaxseed Meal, Kroger Eggs (Large), Crystal Farms Wisconsin Sharp Cheddar Cheese Slices, Spectrum Organic Virgin Coconut Oil. Almoço: Great Value Blue Cheese Dressing & Dip, Iceberg Lettuce (Includes Crisphead Types), Wal-Mart Rotisserie Chicken. Jantar: Meijer Extra Lean Ground Beef (96% Lean). Snacks/Outros: Albertsons Heavy Whipping Cream, Kraft Medium Cheddar Cheese, Wisconsin's Finest Mild Cheddar Cheese, Wyler's Beef Bouillon Cube. mais...
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1813 kcal
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Exercício:
Treino em Circuito - 34 minutos, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 15 minutos, Descansar - 15 horas e 11 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de ElleAye
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