Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 setembro 2022
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62,4 kg
Perdidos até agora: 5,6 kg .
Ainda faltam: 3,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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709 kcal
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Líp: 19,82g | Prot: 37,39g | Carbs : 91,88g.
Almoço: Dori Jujuba, Suco de Goiaba, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Cenouras Cozidas, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Jantar: Cuscuz (Cozido), Café Brasileiro Café com Açúcar, Itambé Leite em Pó Integral. mais...
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1629 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 20 minutos, Descansar - 15 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de @foconoshape
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