Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 setembro 2022
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90,9 kg
Perdidos até agora: 25,5 kg .
Ainda faltam: 15,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1071 kcal
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Líp: 15,01g | Prot: 71,89g | Carbs : 163,37g.
Almoço: Salmão, Hortifruti Laranja Bahia, Arroz Branco (Cozido), Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida), Nutella Nutella. Jantar: Sococo Água de Coco (200ml), Clara de Ovo, Pão Francês sem Miolo, Hortifruti Laranja Bahia, Batata Doce, Tangerinas. mais...
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2755 kcal
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Exercício:
Musculação - 20 minutos, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 50 minutos, Descansar - 14 horas e 50 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de gpsddrawing
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