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day 6
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1446 kcal
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Líp: 39,15g | Prot: 77,73g | Carbs : 203,61g.
Pequeno Almoço: Quaker Instant Oatmeal. Almoço: Mentimun (Kupas), Terung, Tahu Goreng, Ikan, Nasi Putih. Jantar: Ikan Tongkol Goreng, Wings Food Kecap Manis Sedaap, Ikan Tongkol Goreng, Wings Food Kecap Manis Sedaap, Terung, Tahu Goreng, Ikan Tongkol Goreng, Nasi Putih. Snacks/Outros: Duku, Pisang. mais...
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1660 kcal
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Exercício:
HIIT - 15 minutos, Descansar - 15 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Histórico de Peso de diinn11
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