Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 setembro 2022
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73,8 kg
Perdidos até agora: 28,7 kg .
Ainda faltam: 4,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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3575 kcal
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Líp: 132,70g | Prot: 215,97g | Carbs : 363,59g.
Pequeno Almoço: More Nutrition Chunky Flavour Puddingcreme, Ehrmann High Protein Vanilla Pudding, Clever Magertopfen, Lidl Protein Bar Crunchy (Double Brownie), Lidl Protein Bar. Almoço: EVO Sportsfuel Whey Protein Matrix (Vanille-Eis). Jantar: Dummy (Kohlenhydrate), Kartoffeln, Hähnchenbrustfilet. Snacks/Outros: Snack Day Paprika Chips, Mister Choc Milch Knirpse, Knusperone Reiswaffeln mit Milchschokolade, Natur Aktiv Bio Reiswaffeln, Kinder Pinguin. mais...
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A Ganhar 5,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de Christoph__22
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