Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 março 2015
|
67,9 kg
Perdidos até agora: 2,4 kg .
Ainda faltam: 3,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
360 kcal
|
Líp: 4,91g | Prot: 0,13g | Carbs : 81,95g.
Almoço: Mayonnaise, Root Beer. mais...
|
|
1985 kcal
|
Exercício:
Dormir - 7 horas, Descansar - 11 horas e 25 minutos, Trabalho de Escritório - 2 horas e 30 minutos, em Pé - 50 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora e 30 minutos, Ir às Compras - 45 minutos. mais...
|
A Perder 2,5 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de johnpersico
|