Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 setembro 2022
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61,4 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 1,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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3007 kcal
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Líp: 131,55g | Prot: 171,83g | Carbs : 281,70g.
Pequeno Almoço: Kaffee mit Milch, Kinder Pingui Cocos, Elite Pro Complex - Vanilla, Magerquark, Haferflocken, Äpfel, Banane, Gekochtes Ei. Almoço: De Beukelaer Prinzenrolle (24g), Kichererbsen, Rote Curry Paste, Junge Erbsen, Rote Linsen, Kokosnussmilch Light, Zucchini, Tomatenmark, Karotten, Olivenöl. Jantar: ültje Studentenfutter mit Rosinen , Milka Tender Nuss, Mühlenhof Delikatesse Hinterschinken, Rote Paprika, Karotten, Rispentomaten, Lidl Stremellachs Pfeffer. Snacks/Outros: Alnatura Amaranth Gepufft, Äpfel, Magerquark. mais...
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A Perder 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Ton91
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