Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 setembro 2022
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64,4 kg
Perdidos até agora: 9,5 kg .
Ainda faltam: 1,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1460 kcal
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Líp: 61,21g | Prot: 111,03g | Carbs : 108,32g.
Pequeno Almoço: Honey , Brazil Nuts, Dried Whole Sesame Seeds , Cheddar Cheese , Bfree Brown Seeded Loaf, Gummy Bears. Almoço: Tesco Californian Raisins, Smoked Salmon, Itsu Crispy Seaweed Thins, Itsu Miso Easy, Wild Atlantic Salmon , Beef Steak (Lean Only Eaten), Broccoli . Jantar: Chicken Thigh Meat and Skin (Roasted, Cooked) , Tesco Curly Kale, Tesco Medium Eggs, Morrisons Beetroot. Snacks/Outros: Kiwi Fruit. mais...
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A Perder 1,0 kg por Semana
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Histórico de Peso de emi.lai
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