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2621 kcal
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Líp: 112,01g | Prot: 87,64g | Carbs : 233,67g.
Pequeno Almoço: Cacau Show Bendito Cacau 85%, Café com Leite Integral, Ovo Cozido. Almoço: Cacau Show Bendito Cacau 85%, Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Repolho-Roxo, Tomates, Quero Feijão Carioca, Arroz Branco (Cozido), Batata Assada. Jantar: Ovo Cozido, Banana. Snacks/Outros: Coca-Cola Coca-Cola, Heineken Cerveja, Stella Artois Cerveja, Perdigão Linguiça Mista Churrasco, Batatas Fritas (Inalterado, com Sal, Congelado). mais...
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2917 kcal
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Exercício:
Bicicleta (Cycling) - 10 minutos, Musculação - 40 minutos, Descansar - 15 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Histórico de Peso de Bruno_Assis05
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