Jornal de KatyaP23, 30 set 22

овсяноблин 

Греческий йогурт с бананом, овсяноблин, панкейки быстрые, мороженое иногда 

Овсяноблин для меня лучший завтрак)) можно с сыром или с бананом 

Овсянку 

Lilitka2, согласна, вообще универсальное блюдо. И красную рыбу можно, и помидоры с сыром, и шоколад, в общем быстро и вкусно.😋 

то же самое: творог, бутеры, печенье, конфеты с чаем или кофе. у меня час на то, чтобы всех покормить, собраться и всем выйти на работу, в сад и школу. даже овсянку варю по выходным на завтрак, так как в будни нет времени. единственное, что иногда успеваю, это типа гренки или как ещё их называют французские тосты. 1 яйцо+щепотка маленькая соли,+2 ст. ложки молока+ корица и сахар по вкусу. вилкой взбиваю, ломтики батона обмакиваю хорошо и на сковородке на масле обжариваю на среднем огне с 2 сторон. снимаю и сразу кладу сверху кружки банана+сыра кусочки (чередую). банан и сыр от горячих тостов начинают подтаивать и становятся ещё вкуснее)))  

кукуруза консервированная с яйцами или 2 пакетика каши овсяной со сгущёнкой (Окей продает пакетиками) 

А как готовить овсноблин есть нет плиты сейчас, а только микроволновка?🙈🤪 Может сталкивался кто-то? 

йогурт, протеиновый батончик, ленивая овсянка на кефире или молоке, ещё люблю мюсли запеченые с молоком но это каллорийно.  

Тортилья+творожный сыр+помидор +огурец+ветчина . Я обжариваю на гриле, сестра вообще не обжаривает так ест в холодном виде 

Ещё варёное яйцо тру на терке, сыр на терке, смешиваю и в лаваш или тортилью и обжарить на гриле или сковороде 

Ставлю мультиварку с вечера, утром в ней готовый горячий завтрак: каши, запеканки, сырники, пудинги, - в общем, что больше нравится) 

я частенько практикую овсяноблин (быстро и вкусно); периодически мюсли запечённые с молоком (беру ~50 гр мюслей и ~80 мл молока). 

Недавно пробовала кашу овсяную с протеином от Леовит - когда не хочется готовить или нет времени, можно и ею позавтракать.  

Когда такое случается готовлю с вечера, а утром грею. Вчера запекла картошка, рыба, лук. Сегодня разогрела порезала помидор, мне подходит полноценный завтрак. 

Ну я, например, делаю сразу сырников много и замораживаю. Потом на завтрак их себе жарю. 

Я люблю хлопья ( 180 кл) 

мне обычно помогает обычный чай с молоком,чтобы исчезло чувство голода.если прям очень голодная,то могу съесть йогурт,или сделать салат из помидоров и огурцов  

Я делаю с вечера мини тортики( можете зайти ко мне на страницу, посмотреть). Это конечно не быстро, но так как это готовится с вечера, утром остаётся достать его с холодильника, заварить чаечек или кофеёчек и наслаждаться.  

Кабачково(тыквенный)-творожно(сырный)-овсяноблин🙂