Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 outubro 2022
|
74,4 kg
Perdidos até agora: 1 kg .
Ainda faltam: 9,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1358 kcal
|
Líp: 61,40g | Prot: 91,55g | Carbs : 109,93g.
Pequeno Almoço: Вареное Яйцо, Ичалки Сыр Моцарелла , Лимак Хлеб Подовый Испечённый на Камне, Алексеевский Сгущенка с Сахаром , Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Своя Сырники с Творогом 5%+Яйцо+Рисовая Мука 15 Гр.+ 15 Гр. Кукурузной Муки. Almoço: Calve Майонезный Соус Лёгкий , Лимак Хлеб Подовый Испечённый на Камне, Кухмастер Икра Из Кабачков, Своя Сердечки Индейки Тушеные с Луком., Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Щи с Мясом. Jantar: Альметте Сыр Творожный Легкий 18%, Своя Вафли Яблочные . Snacks/Outros: Solvie Печенье Протеиновое с Начинкой Манго, Индилайт Буженина из Индейки Запечённая, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Мака Лаваш Армянский Тонкий. mais...
|
A Perder 2,8 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Таню@шка
|