Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 outubro 2022
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81,3 kg
Perdidos até agora: 9,7 kg .
Ainda faltam: 13,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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3707 kcal
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Líp: 220,97g | Prot: 170,41g | Carbs : 256,49g.
Pequeno Almoço: Dulano Geflügel-Fleischwurst, Mortadella, Kaufland Chorizo Paprika Salami, Milram Sylter Käse, Hohes C Milde Orange, Omelett oder Rührei, American Style Bacon, Kamps Kürbiskernbrötchen, Heidelbeeren, Kaffee mit Milch und Zucker, Zucker. Almoço: Kartoffelchips, Dulano Geflügel-Fleischwurst, Gutfried Hähnchen-Salami. Jantar: Knorr Hackbällchen Toskana, Nudeln (Gekocht). Snacks/Outros: Kinder Riegel (21g), SodaStream Pepsi, SodaStream Orange. mais...
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2066 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Trabalho de Escritório - 1 hora, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 0,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de logo400
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