|
Уже 3 дня на кето-детоксе. Мне можно супчики из брокколи и чечевицы и рыбу, авокадо и орехи. Когда превышаю свою ккал, плохо стала себя чувствовать. Не ем мясо, можно только одно яйцо в день и 30 гр сыра. Ем два раза в день, ИГ 18-19 часов, надо скорее уже переходить на питание один раз в день.
|
74,6 kg
Perdidos até agora: 4,7 kg .
Ainda faltam: 22,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1123 kcal
|
Líp: 84,28g | Prot: 51,42g | Carbs : 45,98g.
Pequeno Almoço: President Сливки 35%, Чечевичный Суп, California Gold Nutrition Organic MCT OIL. Jantar: Орех Пекан, Оливковое Масло (Первого Отжима), Брокколи, Шампиньоны, Болгарский Перец, Семга. mais...
|
A Perder 2,8 kg por Semana
|