Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 outubro 2022
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64 kg
Perdidos até agora: 2 kg .
Ainda faltam: 8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1021 kcal
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Líp: 22,72g | Prot: 80,27g | Carbs : 94,49g.
Pequeno Almoço: Italac Leite Desnatado, Growth Supplements Whey Protein Isolado Chocolate, Melitta Café sem Açúcar. Almoço: CaldoBom Polenta Cremosa Tradicional , Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Arroz Parboilizado Cozido. Jantar: Ovo (Inteiro), Ovo Cozido. Snacks/Outros: Emília Pipocas Açucaradas. mais...
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1623 kcal
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Exercício:
Descansar - 15 horas e 48 minutos, Dormir - 8 horas, agachamento - 1 minuto, abdominal - 10 minutos, afundo - 1 minuto. mais...
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A Perder 0,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de aninhasmith9
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