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don’t stop believin’ !!!
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89,7 kg
Perdidos até agora: 5,1 kg .
Ainda faltam: 4,0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1788 kcal
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Líp: 63,89g | Prot: 202,63g | Carbs : 103,78g.
Pequeno Almoço: President's Choice 100% Virgin Coconut Oil, Café Régulier, LeanFit Whey Isolate Protein Shake, Lait avec 2% de Matières Grasses, No Name Quick 100% Whole Grain Oats, No Name Chopped Spinach, President's Choice Blue Menu Egg Whites, Oeuf Dur. Almoço: Our Finest Smooth Almond Butter, No Name Original Rice Crackers, The Laughing Cow Light Cheese. Jantar: Poulet Grillé Rôti ou Cuit au Four, Kirkland Signature Minced California Garlic, President's Choice Broccoli Florets. Snacks/Outros: Oikos Oikos 0% Greek Yogurt, LeanFit Whey Protein, Premier Protein Chocolate Protein Shake, Pure Protein Chewy Chocolate Chip. mais...
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2873 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Caminhada - 1 hora, Descansar - 14 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de chipakazol
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