3 Ekim 2022
|
72 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 15 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1064 kcal
|
Líp: 31,70g | Prot: 34,84g | Carbs : 158,84g.
Pequeno Almoço: Pekmez, Yumurtalı Ekmek, Omlet Yumurta veya Peynirli Karışık Yumurta, Yayla Yayla Çorbası . Almoço: Sütaş Cacık, Bulgur Pilavı, Yayla Yayla Çorbası , Siyah Üzüm. Jantar: Siyah Üzüm. mais...
|
|
2162 kcal
|
Exercício:
Amamentar - 5 horas, Descansar - 15 horas, Dormir - 4 horas. mais...
|
A Perder 1,8 kg por Semana
|
|
|
|
|
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de mervegöktuğ
|