Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 outubro 2022
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94,8 kg
Perdidos até agora: 2,7 kg .
Ainda faltam: 8,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1439 kcal
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Líp: 45,20g | Prot: 43,42g | Carbs : 143,50g.
Pequeno Almoço: Kraft 100% Grated Parmesan Cheese, Flaxseed Seeds, Heather's Tummy Fibers Organic Acacia Fiber, Salsa, Cheddar or American Type Cheese, Coffee (Brewed From Grounds), Jersy Cow Milk- Raw Unpasteurized, Cathy Rolled Oats Dry 1/3C, WinCo Foods Black Chia Seeds. Almoço: Cathy's Chana Dal. Jantar: A-Sha Hakka Noodle, Native Forest Organic Young Jackfruit, Cabbage, Great Value Turkey Sausage Patty, Olive Oil. Snacks/Outros: Cathy Cathys Crispy Popcorn, Mission Street Tacos Yellow Corn Tortillas, Mission Street Tacos White Corn Tortillas. mais...
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2371 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 5 minutos, Conduzir - 1 hora e 5 minutos, Estar Sentado - 1 hora, Trabalho Doméstico - 5 minutos, Ginástica (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 5 minutos, Agachamento - 2 minutos, Dormir - 21 horas e 33 minutos, Jardinagem - 5 minutos. mais...
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A Ganhar 3,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de ceciofal
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