Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 outubro 2022
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63,4 kg
Perdidos até agora: 3 kg .
Ainda faltam: 9,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1192 kcal
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Líp: 35,27g | Prot: 43,30g | Carbs : 171,65g.
Pequeno Almoço: Sayur Lumpia, Tahu Isi. Almoço: Kerupuk Putih, Rujak, Nasi Putih. Jantar: Jeruk, Bihun Goreng, Kerupuk Beras, Kari Ayam, Nasi Putih. Snacks/Outros: Kartika Sari Pisang Bolen, Bakpia. mais...
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1751 kcal
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Exercício:
Cardio - 31 minutos, Descansar - 15 horas e 29 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Deaki
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