|
Udah 3 minggu, stuck di BB yang sama. Ada yang masuk fase plateau juga kah? dan gmn cara kalian menyiasatinya? makasih sebelumnya 🙏
|
1292 kcal
|
Líp: 29,53g | Prot: 89,61g | Carbs : 169,90g.
Pequeno Almoço: Pepaya, Dada Ayam, Bayam, Nasi Putih. Almoço: Kewpie Roasted Sesame Dressing, Telur Rebus, Wortel, Mentimun (dengan Kulit), Selada, Rice Paper. Jantar: Fukumi Nasi Porang, Ikan Cakalang, Tomat Merah, Jamur Shimeji, Bayam. Snacks/Outros: Yakult Yakult, Pepaya, Julie's Peanut Butter Sandwich. mais...
|
|