|
diyetle bu kadar oluyormuş şimdi anlıyorum insanların sıkılmasını.
|
102,5 kg
Perdidos até agora: 11,5 kg .
Ainda faltam: 22,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2363 kcal
|
Líp: 70,19g | Prot: 183,15g | Carbs : 246,99g.
Pequeno Almoço: Susamlı Simit, Tulum Peyniri, Kepekli Ekmek, Pınar Süt. Almoço: Kepekli Ekmek, Lahana Turşusu (Katı ve Sıvı, Konservelenmiş), Ekşi Salatalık Turşusu, Mercimek Çorbası, Etli Nohut, Pirinç Pilavı. Jantar: Kepekli Ekmek, Tavuk Göğüs Eti (Kızarmış, Pişmiş). Snacks/Outros: Nakhla Special, Elma. mais...
|
A Perder 0,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de nucromer
|