Jornal de Nubia Medeiros, 04 out 22

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antes e depois S2

Visualizar Calendário de Dieta , 04 outubro 2022:

1309 kcal

Líp: 45,99g | Prot: 60,36g | Carbs : 164,45g. Pequeno Almoço: Marilan Cream Cracker Manteiga, Predilecta Geléia de Amora, Café com Açúcar, Ovo Mexido. Almoço: Salada de Folhas, Linguiça de Porco Frita, Arroz Branco (Cozido), Quero Feijão Carioca , Predilecta Geléia de Amora, Marilan Cream Cracker Manteiga. Jantar: Mamão Formosa, Carioca Feijão Cozido, Arroz Branco (Cozido), Linguiça de Porco Frita. Snacks/Outros: Banana Nanica. mais...

2798 kcal

Exercício: Musculação - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 16 horas e 30 minutos, Dormir - 6 horas. mais...

325 Apoiantes Apoio

Comentários

Parabéns!!!👏🏼👏🏼👏🏼

04 out 22 por membro: Amanda Suellen ❧

arrasou👏👏👏👏❤️

04 out 22 por membro: sysyoliveira

Pode tomar café com canela em jejum?

04 out 22 por membro: fer.lazarini

Parabéns 👏👏👏👏👏👏

04 out 22 por membro: ErickAmorim84

Arrasou 👏👏

04 out 22 por membro: analuisamaia

Parabéns.. 👏👏 qual estratégia de alimentação vc usou?

04 out 22 por membro: Drika Thomaz

Parabéns

04 out 22 por membro: Diovanacandida

parabenssss👏👏👏👏

04 out 22 por membro: ecrismk

Nossa, amei a sua evolução!! foi usando o aplicativo?

04 out 22 por membro: maluprss

Parabéns pela evolução!

04 out 22 por membro: Rafaeldsk

🎯

04 out 22 por membro: Schetter7

cara evoluiu muito tbm quero evoluir assim

04 out 22 por membro: rayssa2874918

Evolução na certa. Perfeito e até ficou ainda mais jovem.

04 out 22 por membro: Rhodolfo

Parabéns pela conquista ⬇️ ⬇️ ⬇️ 🎯👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻

05 out 22 por membro: S.marson

👏🏿👏🏿👏🏿👏🏿

07 out 22 por membro: sandrika_amar@hotmail

Parabéns 👏

07 out 22 por membro: pazcastilho


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