Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 março 2015
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60,4 kg
Perdidos até agora: 2,7 kg .
Ainda faltam: 0,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1422 kcal
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Líp: 47,93g | Prot: 104,39g | Carbs : 145,39g.
Pequeno Almoço: Veritas Leche Desnatada Veritas, Soria Natural Resverasor+, Santiveri Alga Fucus, Delizum Zumo de Granada Exprimida Ecológica, a.Vogel Vitamina C a.Vogel, Croissant. Almoço: Ajo, Zanahoria, Jugo de Tomate, Cebollas, Aceite de Oliva Extra Virgen, Champiñones, Pechuga de Pollo a la Plancha, Condis Habas Condis, Aceite de Hígado de Bacalao, Sotya Maxi Omega-6, Omega 3 450/300. Jantar: Clara de Huevo, Boquerones, Espinacas. Snacks/Outros: el Cantero de Letur Yogur de Oveja Desnatado, Aptonia Pure Whey Protein, Hacendado Chocolate Negro 72%, Chiquilin Galletas, Nueces de Brasil, Piña. mais...
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1584 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 15 minutos, Trabalho de Escritório - 3 horas, Descansar - 9 horas e 45 minutos, Dormir - 11 horas. mais...
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A Ganhar 6,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de Raulpla
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