Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 outubro 2022
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94,8 kg
Perdidos até agora: 2,7 kg .
Ainda faltam: 8,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1172 kcal
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Líp: 36,79g | Prot: 53,14g | Carbs : 70,76g.
Pequeno Almoço: Valbreso Feta Feta Cheese, WinCo Foods Black Chia Seeds, Cathy Rolled Oats Dry 1/3C, Heather's Tummy Fibers Organic Acacia Fiber, Flaxseed Seeds, Kraft 100% Grated Parmesan Cheese, Coffee (Brewed From Grounds), Jersy Cow Milk- Raw Unpasteurized. Almoço: White Meat Chicken Sticks, Celery. Jantar: Great Value Canned Chicken, Shirakiku Yam Noodle, Winter Squash. Snacks/Outros: Cathy Cathys Crispy Popcorn. mais...
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2396 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 5 minutos, Conduzir - 1 hora e 5 minutos, Ciclismo (Passeio) - <16/kph - 5 minutos, Estar Sentado - 1 hora, Trabalho Doméstico - 5 minutos, Agachamento - 2 minutos, Dormir - 21 horas e 28 minutos, Jardinagem - 5 minutos, Ginástica (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 5 minutos. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de ceciofal
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